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ライフハック

  • 2015年12月30日
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考えすぎて眠れないときの簡単対処法

寝る前、考え事をしてしまう。 考えすぎて眠れなくなってしまう。 薬に頼るのも不安だし、我慢すると昼間に眠気で集中できない。 そんなときどうしたら? 私自身すごく悩んでたときに効果があった簡単な方法を紹介します。 頭を冷やす! なぜか辛いときに、眠れなくて考えて考えて、悩んで。 頭が熱いな…って思った […]