完全食COMPとパスタ。継続するのはコレにした

ノマドライフ

一人暮らしの自炊は萎える。小沢です。

最近、少しお酒の飲み過ぎに気づいた私は
せめて一人で家で飲むのはやめようと心がけることにしました。

すると、
おつまみでさえも作ることがなくなっており自炊そのものが遠い記憶です。

しかし栄養も気になるし出前館はげん玉(ポイントサイト)から消えるし
外食ばかりだったけど最近家にいることも増えたし

けどコンビニごはんなんて嫌だ!と思っていたところ、、、

インスタントごはん並の労力で必要な栄養が全部とれるっていうやつをみつけました。

  • 遅く帰ってきてもコンビニごはんにならない
  • 賞味期限がそこそこ長い
  • 粉タイプにいたっては保存食になる
  • 無駄な栄養を摂らなくてすむ(太りそうなものとか)
  • グミタイプならおやつ気分
  • 手間がかからない

 

これこそが私の求めていたものなんじゃないかと。

きっとそうですよと。

 

完全栄養食というらしいです

 

人間が必要な栄養素をしっかりと計算されて摂取できるように作られています。

  • 食事をするのが面倒なほどにゲームにハマっている人や
  • もともと食事に興味がないけど栄養はあったほうがいい人
  • 忙しすぎて作るのに時間をとりたくないけど栄養はほしい人

などなどのために作られたみたいです。
ダイエットのためではなさそうです。

私的には、国が決めた人間に必要な栄養だったり1日3食説だったりとか、そういうのよりは自分の体調と最新の文献を信じるタイプでここ数年ずっと自由がきく日には1日3食も食べていません。だいたい1食の日が多いです。
よって今回の目的は、太る原因となる無駄な栄養を摂らないこと。揚げ物とか美味しそうだけど、わざわざ家にいる日に食べなくていいや。みたいな。

 

気になったら止まらないのでさっそく注文

 

完全食といったらいろいろあるのですが、
今回は簡単に生活に取り入れることができる、かつ簡単に購入できるものということで

完全食COMPから
粉タイプ(プロテインみたいに水分と混ぜて飲みます)

※画像は公式ページから

ドリンクタイプ(そのまま飲めるけどおいしい飲み物と混ぜました)

※画像は公式ページから

グミタイプ(おやつ感覚)

※画像は公式ページから

そして
ベースパスタから
インスタントパスタ2種類(パスタだから食事感がある)

※画像は公式ページから

 

それぞれにいいところがありました。

そんな中、一つも長所がみつからないものが1種。

粉タイプ

シェイカーで混ぜるのが面倒だし
どうせ混ぜるくらいなら愛飲している植物性プロテインを飲むし
味も想像通り美味しくはないし(これは仕方ないと思う)
なにより、オナラがでます。

大きい声ではいいにくいけれど、
オナラがでます。

※きっと体質にもよるもので、出ない人もいると思います!

しかしこれはそういうの結構気にする私にとっては相当なデメリットです。

 

今後も継続予定な完全食のおいしい飲み方食べ方

 

粉タイプ以外は頻度はさまざまでもまた購入したいなぁと思いました。

 

ドリンクタイプ

基本的に朝ごはんは食べないのですが、ホットヨガに行く前とか何も食べないと倒れそうだけど食べたくないときに便利です!

そのままでは豆乳風味で私は嫌いな味なので、
飲むときは毎回何かと混ぜるようにしていました。
というわけで、

美味しかった混ぜたものランキング
基本的に1:1です。

  1. エルビーの○○ラテ系(コンビニの紙パックの飲み物)
  2. ミロ(粉)
  3. オーガニックルイボスティー(たまたま持ってた)

エルビーは今までコンビニでもスルーする率100%だったのでこのために合いそうだなぁと思ってエルビーデビューしました。
やはり味が濃いめで甘さたっぷりなので苦手な豆乳味をカバーするのにはピッタリでしたね。
ただ身体のためを思うとこんなに甘くていいのかしらという感じで完全食という身体を想った行為に相反するような気がします。

そしてミロは子供の頃によく牛乳に混ぜていたなぁと、これは合いそうだぞ!ってことで購入。
飲みやすくなるけれど、牛乳に混ぜるときとは混ぜ心地が少し違って混ざるのに時間がかかるかなぁ、という感じ。

最後のオーガニックルイボスティー。これはこの中で一番身体にいいであろう組み合わせです。
味的にはソイラテになります。しかもルイボスティーはティーの中でも味に癖があるので豆乳風味にもいい感じに作用してくれた感じがしますね。
逆にルイボスティーが苦手でもソイラテが大丈夫な人ならオススメです。

 グミタイプ

お出かけ中に食べています。誰かのオフィスとか自由がきかない場所のとき。
お腹空いたけどわざわざ外に出てどこかのお店に入って食べるのも面倒だし、けどお腹は空いたし少し何か食べたい。というときにピッタリ。

カロリーは高いのでこれをおやつと思うと、ちょっと太りそう。。。
忙しくてランチの時間をとれないようなお仕事をしている人にはかなり役立つかと思いますよ!

味も不味くはないです。慣れれば美味しくも感じます。

 

ベースパスタ

パスタに見えて、味は本物のパスタとは違います。
けど気にならない程度ですね。この中に栄養が入っているのかぁと思うような味。
全然まずくはないです。

これは普通におうちでの食事のときに食べています。
飽きますけど、インスタントではない方を選べばもっとソースの種類も豊富で楽しめそうです。

そして、インスタントでの2種類のソースの味は普通に美味しくて
強いて言うならちょっと塩分が足りないかも、というくらいです。普通に塩を足しましたw

 

完全食を始めてからの変化

 

始めたと言っても、普段通りの生活のなかでのおうちごはんを完全食に置き換えたって感じなので
本格的に毎日食べていたわけではありません。

  • 体重 →変化なし
  • お肌 →変化なし

目に見えてわかるような変化は全然ありません。

しかし!

すっごく時短

今日おうちでひとりごはんだし何にしようかな~と考える間もなくベースパスタ。
お湯入れるだけインスタントベースパスタ!

朝も、何か食べないとしばらく食べられないしなぁ~でも食べたくないなぁ~でCOMPドリンク。

外出中も、どこか食べに行きますか~っていうやりとりがダルイときに、COMPグミ。

て感じでとにかくこの時短ぶりが素晴らしく嬉しいという結果になりました。

 

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